隨著中高考落幕，學(xué)子與家長共迎收獲與休憩。這場知識(shí)、勇氣與堅(jiān)持的考驗(yàn)，每位考生皆是勇敢的追夢人。
首先，我們要肯定成績，表彰優(yōu)秀，傾聽每位學(xué)生的心聲，讓他們的努力被看見，感受價(jià)值所在。
面對(duì)未來，調(diào)整心態(tài)至關(guān)重要。引導(dǎo)學(xué)生正視成績，無論優(yōu)劣，皆是成長的磨礪。鼓勵(lì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，設(shè)定新目標(biāo)，規(guī)劃未來藍(lán)圖。同時(shí)，參與戶外活動(dòng)，放松心情，以積極心態(tài)迎接新生活。
有一些特殊情況，要特殊處理。以下是對(duì)兩類學(xué)生可能出現(xiàn)的心理現(xiàn)象的描述，以及學(xué)生、家長和學(xué)校應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)。
對(duì)于成績優(yōu)異的學(xué)生如果出現(xiàn)以下現(xiàn)象：
1.自我膨脹：因成績優(yōu)異而過度自信，忽視他人的建議。
2.目標(biāo)缺失：缺乏新的追求和動(dòng)力，對(duì)未來感到迷茫和不安。
3.學(xué)業(yè)懈?。?/span>認(rèn)為已經(jīng)取得好成績，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。
4.情緒波動(dòng)：從緊張備考到突然放松，情緒變化大，可能出現(xiàn)易怒、焦慮等情緒。
5.成癮行為：沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，花費(fèi)大量時(shí)間在游戲上；沉迷于酒精或者娛樂活動(dòng)，忽視現(xiàn)實(shí)生活。
6.社交失衡：過度依賴虛擬社交，減少與現(xiàn)實(shí)中朋友和家人的交流，社交能力退化。
對(duì)于成績不理想的學(xué)生，若出現(xiàn)以下現(xiàn)象：
1.過度自責(zé)：將失敗歸咎于自己，長期在自責(zé)之中，難以自拔。
2.未來恐懼：對(duì)未來感到恐懼和不安，擔(dān)心自己無法適應(yīng)社會(huì)。
3.學(xué)習(xí)興趣喪失：對(duì)學(xué)習(xí)有抵觸情緒，認(rèn)為學(xué)習(xí)是痛苦的源泉。
4.情緒不穩(wěn)定：長期沉浸在失敗的情緒中，可能出現(xiàn)易怒、焦慮、抑郁等情緒。
5.徹底擺爛：認(rèn)為努力無用，陷入消極怠工的狀態(tài)。
6.社交回避：害怕面對(duì)他人的詢問和眼光，減少社交活動(dòng)，甚至選擇逃避。
當(dāng)觀察到以上現(xiàn)象，并且這些變化持續(xù)一周以上時(shí)，同時(shí)通過縱向?qū)Ρ葘W(xué)生前后的行為變化、橫向觀察同齡人的普遍情況，并結(jié)合當(dāng)前的社會(huì)環(huán)境綜合評(píng)估后，學(xué)生確實(shí)存在心理困擾，我們可以尋求專業(yè)的心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助。
寶雞精神衛(wèi)生中心作為全市精神衛(wèi)生領(lǐng)域的權(quán)威機(jī)構(gòu)，多年來積累了豐富的學(xué)生心理健康工作經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)大的專家團(tuán)隊(duì)將向您提供以下專業(yè)服務(wù)，確保能夠迅速、高效地幫助學(xué)生和家長調(diào)整考后不良心態(tài)。
1.24小時(shí)心理咨詢熱線保持暢通，確保學(xué)生和家長在需要時(shí)能夠隨時(shí)獲得幫助。
2.為有需求的學(xué)生提供面對(duì)面的個(gè)體咨詢服務(wù)，深入了解其心理狀態(tài)，制定個(gè)性化的心理干預(yù)方案。特別是對(duì)于出現(xiàn)嚴(yán)重焦慮、抑郁等情緒問題的學(xué)生，及時(shí)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估及干預(yù)。
3.利用社交媒體等渠道擴(kuò)大宣傳范圍，提高心理健康教育的普及率。
4.教授深呼吸、正念冥想、放松訓(xùn)練等自我調(diào)節(jié)技巧，幫助他們緩解緊張、焦慮等情緒。鼓勵(lì)學(xué)生將這些技巧融入日常生活，形成健康的生活習(xí)慣。
5.為家長提供心理支持的方法和技巧培訓(xùn)，幫助他們更好地理解和支持孩子。
總之，中高考結(jié)束后，肯定成績、調(diào)整心態(tài)是每個(gè)學(xué)生都需要面對(duì)的問題。當(dāng)我們給予他們足夠的關(guān)愛和支持時(shí)，他們能夠更加自信、勇敢地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。希望每個(gè)學(xué)生都能夠珍惜這段寶貴的時(shí)光、不斷努力進(jìn)取、創(chuàng)造更加美好的未來！
稿件來源：心身科
稿件撰寫：康 瑩
稿件審校：田 毅
領(lǐng)導(dǎo)終審：趙 輝
編輯發(fā)布：馬 鶴
