每年的3月21日是世界睡眠日，今年的主題是“良好睡眠 健康之源”。為進(jìn)一步提高在院患者及就醫(yī)群眾對睡眠障礙、睡眠打鼾所引發(fā)系列器官功能障礙等相關(guān)認(rèn)識的普及，改善睡眠質(zhì)量、提高生活質(zhì)量，我院精心組織開展了世界睡眠日主題宣傳系列活動。

四病區(qū)主任張建芳作為中國睡眠研究會西部專業(yè)委員會委員，利用專業(yè)優(yōu)勢在科室和病區(qū)開展了“良好睡眠、健康之源”科普講座，并開展了義診宣傳活動，發(fā)放宣傳資料，普及睡眠知識，對提高群眾的睡眠質(zhì)量有積極的幫助作用。

一病區(qū)針對在院患者“焦慮抑郁、睡眠質(zhì)量差”的問題，開展了以“正念減壓，促進(jìn)良好睡眠”為主題的睡眠健康教育活動。在心理治療師蔡冬妮、護(hù)士孫文文的引導(dǎo)下，通過坐禪、身體掃描、正念冥想，體驗當(dāng)下，呼吸逐漸變得順暢，情緒逐漸變得放松。

正念減壓是以一種特定的方式來覺察，即有意識地覺察、活在當(dāng)下及不做判斷。其目的在于教導(dǎo)患者運用自己內(nèi)在的身心力量，為自己的身心健康積極地做一些他人無法替代的事，不但可以降低焦慮水平，還可以幫助患者放開負(fù)面想法，而非沉溺其中。

不良的睡眠習(xí)慣會導(dǎo)致失眠、疲勞、焦慮、抑郁等問題，并可能增加多種慢性疾病的風(fēng)險。通過世界睡眠日主題宣傳活動，旨在提高公眾對睡眠健康的認(rèn)知，促進(jìn)對睡眠障礙的預(yù)防、治療和管理。如果因為睡眠質(zhì)量已經(jīng)對您白天的生活造成了很大影響，降低了您的工作效率和品質(zhì)，應(yīng)及時規(guī)范就醫(yī)。

寶雞市康復(fù)醫(yī)院一病區(qū)（女病區(qū)） 是我市抑郁障礙早期干預(yù)治療中心醫(yī)學(xué)重點專科。擁有精神科臨床醫(yī)師6名（副主任醫(yī)師1名，主治醫(yī)師1名）、心理治療師5名、心理咨詢師2名及護(hù)士16名強(qiáng)大的治療團(tuán)隊，注重心理治療和藥物治療相結(jié)合，專業(yè)團(tuán)隊針對每位患者提供個體化服務(wù)，注重早期預(yù)防、縮短療程、早期康復(fù)治療等，提高療效、預(yù)防復(fù)發(fā)及提高社會功能。

聯(lián)系電話：0917-3559495（醫(yī)辦）  0917-3556954（護(hù)辦）

寶雞市康復(fù)醫(yī)院四病區(qū)（男病區(qū)）是我市精神障礙早期干預(yù)治療中心醫(yī)學(xué)重點?？啤，F(xiàn)有工作人員28人，其中高級職稱2名，中級職稱5名，初級職稱14名，心理治療師1名，心理咨詢師5名。科室以心理治療和中西醫(yī)相結(jié)合為特色，秉承“團(tuán)結(jié)友愛、博學(xué)厚德、慈愛精醫(yī)”的宗旨，以“科研領(lǐng)先，醫(yī)術(shù)精湛，服務(wù)至上”的理念為患者服務(wù)。

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